I. Tổng quan về vitamin D
Vitamin D là 1 Hormone Steroid, với chức năng:
– Hằng định nội môi calcium
– Điều hòa miễn dịch thông qua thụ thể vitamin D (VDR)
2 dạng chính trong tự nhiên:
– D2 (Ergocalciferol)
– D3 (Cholecalciferol)
3 nguồn cung cấp:
Tổng hợp ở da dưới tác động ánh nắng mặt trời (D3)
Thức ăn (D2, D3): dầu gan cá, cá (thu, hồi, ngừ), trứng, pho mai, sữa, ngũ cốc, nấm
Các chế phẩm bổ sung vitamin D
II. Vai trò của vitamin D
1. Tác động lên da
– Điều hòa tăng sinh và biệt hóa tế bào
– Kháng khuẩn
– Chống ung thư
– Tham gia vào quá trình miễn dịch tự nhiên, miễn dịch mắc phải
– Giảm tổn thương da do ánh sáng
– Giúp quá trình lành thương
2. Tác động lên các cơ quan khác
– Tại xương: thúc đẩy quá trình tạo xương, giảm chu chuyển xương
– Tại thận: kích thích quá trình tái hấp thu canxi
– Tại ruột: làm tăng hấp thu canxi, kích thích tổng hợp protein gắn canxi
III. Các yếu tố ảnh hưởng nồng độ vitamin D
1. Thiếu dinh dưỡng: thiếu vitamin D thường gặp ở những người: dị ứng sữa, đề kháng lactose, ăn chay trường
2. Các yếu tố môi trường: vùng miền, mùa trong năm, thời gian trong ngày, tình trạng thời tiết (nhiều mây) quyết định cường độ UVB đến da
3. Tuổi: ở người già, 7-DHC giảm sẽ giảm tổng hợp viatmin D
4. Thừa cân, béo phì: là yếu tố nguy cơ thiếu hụt vitamin D vì vitamin D được dự trữ trong mỡ
5. Type da: melanin, cạnh tranh với 7-DHC trong việc hấp thu tia UV, có vai trò như 1 chất chống nắng tự nhiên sẽ làm giảm tổng hợp vitamin D. Do đó người da đen có nguy cơ cao thiếu hụt vitamin D
Khác: quần áo, nơi làm việc, thói quen chống nắng ảnh hưởng việc tổng hợp vitamin D
Thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ:
Medcare Skin Centre
95/36 Bắc Hải, phường 15, quận 10, TP.HCM
Hotlines: (028) 39 700 555 – 01245 115 115
Email: info@medcare.com.vn
